身体活動・運動

人間の体は使わないと退化し、機能が正常に働かなくなったり、病気を引き起こしたりします。 運動をすることによって、心肺機能や循環機能などが維持・強化され、肥満や生活習慣病の予防ができます。 また、運動によって健康的な体重を維持できれば、ケガへの抵抗力アップや骨折の予防にもつながります。